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禁煙治療に保険を使えるよ

人は初めてタバコを吸うと、急性ニコチン中毒を起こします。
でも、喫煙を繰り返していると、肝臓はニコチンを分解できるようになります。そしてタバコの本数も増加し、やがて血液中に一定のニコチンがないと不快感を覚えるようになります。これがニコチン依存症といわれるものです。
喫煙を継続している人は、ニコチン依存症の可能性があります。

平成18年4月から「ニコチン依存症」と診断された方は、保険適用で治療ができるようになりました。

ただし、保険適用で治療をは受けるには、
次の4つの条件を満たす必要があります。

  1. 直ちに禁煙しようと考えていること
  2. ブリンクマン指数(一日喫煙本数×喫煙年数)が200以上であること
  3. 禁煙治療を受けることを文書により同意すること
  4. ニコチン依存症のスクリーニングテストが5点以上であること。
スクリーニングテストには次の10の設問があります。
(各設問とも「はい」は1点、「いいえ」は0点)
問1.
自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。
問2.
禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。
問3.
禁煙したり本数を減らそうとした時に、タバコが欲しくて欲しくてたまらなくなることがありましたか。
問4.
禁煙したり本数を減らした時に、次のどれかがありましたか。(イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、憂うつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手の震え、食欲Sまたは体重増加)
問5.
問4でうかがった症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。
問6.
重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。
問7.
タバコのために自分に健康問題が起きていると分かっていても、吸うことがありましたか。
問8.
タバコのために自分に精神的問題が起きていると分かっていても、吸うことがありましたか。
問9.
自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。
問10.
タバコが吸えないような仕事や付き合いを避けることが何度かありましたか。
設問は以上です。

治療は、ニコチン代替療法やカウンセリングが主になります。
ニコチン代替療法とは、ニコチンパッチを1日1回貼り替え、ニコチンを体内にゆっくり補充することでニコチンの禁断症状をやわらげ、「タバコを吸いたい」という気持ちを抑える治療法です。

現在、保険適用で治療できる医療機関はまだ限られていますので、詳細については近くの保健所へ問い合わせしてください。

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tag : ニコチン依存症 禁煙 治療 喫煙 スクリーニングテスト 医療マッサージ 訪問マッサージ 出張マッサージ

換気で空気を新鮮にしよう

昔の木造住宅は通気がよく、自然に換気されていました。まぁ、すきま風も多かったですが…。
現代では隙間のない構造や吸湿性のない材料が多く使われていて、空気も湿気も室内にこもりやすくなっています。喫煙や暖房などの要因で発生する有害物質を外に追い出さなければ、健康に悪影響を及ぼします。また室内の湿度が高くなると、カビやダニが発生しやすくなります。
ですから、室内の空気をきれいに保つには、換気が基本です。

換気とは空気を入れ換えることです。
ただ窓を開けるだけとか、換気扇を回すだけでは十分とはいえません。空気の入口と出口の位置から空気の流れを考え、室内に空気のよどむ所が出来ないようにすることが大切なのです。

具体的には次のような点に注意が必要です。
  • 窓を閉め切るときは、台所・トイレ・浴室の換気扇を時々回す。
  • 空気の通りをよくするために窓を開けたら、反対側のドアも開ける。
  • 窓を家具などでふさがない。床下などの通気口をふさがない。
  • 調理や皿洗いの時には湿気が発生するので、必ず換気扇を回す。
などです。
こまめに換気をして、いつも新鮮な空気を入れましょう。
問い合わせ先
和泉保健所:0725ー41ー1342
岸和田保健所:072-422-5681
泉佐野保健所:072-462-7701

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