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マッサージの基本手技:揉捏法

マッサージの基本手技は、①軽擦法 ②揉捏法 ③強擦法 ④圧迫法 ⑤振せん法 ⑥叩打法の6種です。マッサージでは、直接皮膚上に求心性に施術を行います。

それでは、揉捏法について、みていきたいと思います。

マッサージでは、揉捏法も重要な手技のひとつです。主として筋肉を対象に行う手技で、筋肉を十分につかむことが大切となります。
この手技には、母指揉捏法、二指揉捏法、四指揉捏法、手掌把握揉捏法、鋸切状揉捏法、縦行揉捏法、きりもみ状揉捏法、ろとう揉捏法などがあります。

【揉捏法の作用】
揉捏法も軽擦法と同様に、皮膚・筋・内臓などに作用しますが、筋肉に対する作用が最も大きいです。
  • 筋への揉捏法は、筋肉内の血行を促して新陳代謝が盛んにします。従って筋の疲労回復に効果があり、筋疲労を防ぐのにも役立ちます。
  • 腹部を揉捏すると、胃腸の機能を高めて消化・吸収を促し、便通を整えます。

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tag : マッサージ 基本手技 揉捏法 軽擦法 医療マッサージ

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